Core Yoga

Yoga betekent in Sanskriet letterlijk 'verbinden', 'verenigen'. Niemand weet precies wanneer de yogaleer is ontstaan. Traditioneel gezien is yoga een methode om je te verbinden met Het Ware, aangenomen dat Het Ware in ons allemaal is. Yoga verbindt het lichaam, de geest en de ziel tot één. In de Indusvallei in het noordwesten van India zijn rotstekeningen gevonden van mensen in yogahoudingen, die dateren van 5000 of meer jaar geleden. Het is een wijdverbreid misverstand dat yoga uit het hindoeïsme komt. De religieuze structuren uit het hindoeïsme zijn pas veel later ontstaan, maar er zijn wel oefeningen en ideeën uit de yoga in opgenomen. Een yogales gebruikt en integreert oefeningen die de meditatieve kant aanspreken. Yoga heeft een ingebouwde structuur, maar het is geen strakke structuur. Yoga is een reis van zelf experimenteren oftewel de ultieme vorm van zelfstudie.

Voor mij betekent Yoga, zelfstandig nadenken, voelen wat je lichaam en geest je vertellen en dit omzetten in oefeningen waarbij je innerlijke kracht voortdurend je leidraad is. Vanuit mijn rijke ervaring op het gebied van lichaamswerk en beweging, heb ik een eigen concept ontwikkeld. Een oefenmethode waarin ik de kracht van Pilates combineer met de wijsheid van Yoga, genaamd Core Yoga. Bij Pilates werk je vanuit je powerhouse/core oftewel de samenwerking van rug, buik, billen en bekkenbodem. Hierbij komen zowel kracht, lenigheid als stabiliteit aan bod. Bij Yoga staat de ademhaling centraal en is vooral een hulpmiddel om meer ruimte te creëren in lichaam en geest. Het is een ideale bewegingsvorm voor mensen die willen ontspannen, maar tegelijkertijd ook een complete work-out wensen.